熱毛巾十種保健功效

原來用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效,達致中醫所說「溫則通,通則不痛」,的溫通效果。而熱毛巾,應先潔淨,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時沒有灼痛感的熱毛巾。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。

但當損傷的部位起水泡或破損,形成傷口時,就不適宜敷熱毛巾。扭傷初期更不宜熱敷,應待止血、消腫48小時後再熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼症,也不宜用毛巾熱敷。

1. 緩解眼疲勞
用毛巾熱敷眼可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

2. 預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

3. 改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

4. 治瞓矮頸(落枕)
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

5. 防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如頸發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

6. 緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

7.跌打損傷
運動損傷發生兩三天後,如患處不出血也無腫脹,可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

8. 打針造成的硬結
輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。

9. 緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。

10. 治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

《生命時報》

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